補氣是提高免疫力的最快方法！一味中藥，就能夠補肺氣、補脾氣、補腎氣！

　　經?？粗嗅t的朋友應該知道，在藥方子里總看到諸如黨參、人參、黃芪、山藥、白術之類的藥。

　　這些藥和普通的感冒藥一樣常用嗎？

　　是的，它們比感冒藥更常用，效果也很好，因為這些藥有一個共同的作用，就是補氣。

　　氣是人的根

　　中醫醫生也會把“氣”掛在嘴邊，比如氣虛、氣血虧虛，肝氣旺，腎氣虛等等，有些剛接觸中醫的小白，有時候可能聽不懂，但也感覺說得很有道理的樣子~

　　其實“氣”的確是非常重要，扁鵲在《難經·八難》中說：“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣?！?/span>

　　氣就是人的根，中醫認為氣伴隨人的一生，人生長、發育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂，表面看是身體的變化，根源卻是氣在波動。

　　俗話說“人活一口氣”，我們甚至可以把人看成是一口氣，這個氣從胎兒就開始了，它旺盛人就強大，它枯萎人就萎靡。

　　人的任何狀態都與氣有關，免疫力也是一樣，很多人想要提高免疫而不能夠，其實可以通過補氣來進行，并且中醫認為，補氣是最快提高免疫力的方法之一。

　　那么，具體該怎么補氣呢？

　　補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。

　　1、補元氣：黨參、人參、黃芪、山藥、白術

　　發高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元氣大傷，這個時候可以服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。

　　組方推薦：保元湯

　　原方出自明嘉靖的《景岳全書》，由黃芪、人參、甘草、肉桂組成。主要體現在補脾氣、補肺氣、補腎氣三個方面，字面上理解，就是保住真陽。由于人參太補，常用黨參代替。

　　保元湯：黨參3克，黃芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。

　　除了保元湯，平時我們也可以多吃點山藥補氣。山藥是補氣作用最齊全的食物，味甘，性溫，入肺、脾、腎三經，肺氣，脾氣，腎氣它都能補。山藥的藥性平和，作用緩和，本身就是一個藥食兩用的好東西，所以常吃山藥對身體是很有益處的。

　　2、補心氣：西洋參、紅參

　　加班，勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現，出現了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免過早地步入心臟病一族。

　　3、補脾氣：白術、山藥、白扁豆

　　脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便溏瀉為主癥。

　　這樣的人常常伴有胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這些都屬于脾氣虛的表現。

　　補脾氣的中藥有白術和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。

　　4、補腎氣：枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子

　　腎氣不足主要表現在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群體中，由于腎氣不足，容易患得感冒，并可能引起其他并發癥。

　　還表現在愛吃味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈；17～19點發低燒；坐著時總是不自覺地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗等。

　　5、補肺氣：甘草

　　肺氣虛主要表現在說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短，婦科病月經提前、量多量少、產后乳房腫塊等。

　　咳嗽氣喘是現在最常見的病癥，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽氣喘的人對甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時，最主要的一項作用就是補肺氣。

　　在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。

　　補氣的最快方法

　　找準人體自帶的“穴位醫院”

　　我們能不能找準人體自帶的“穴位醫院”，同樣是補氣的重要方法，這些穴位按好了，免疫力就會蹭蹭蹭地提高！

　　1、涌泉穴

　　涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

　　人體強腎第一要穴，生命活力之源，可強身健體，補益腎精，調理血壓，改善宮寒，調理失眠，對于防病保健，效果也十分突出。

　　2、足三里

　　“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　足三里本身為全身強壯要穴，對消化系統的調理補益作用很好，可生發胃氣，燥化脾濕，被成為人體第一保健大穴。

　　3、中脘穴

　　在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣的作用。

　　4、神闕穴

　　神闕穴就在臍中央，肚臍的位置。有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。它處于人身陰陽相交的地方，諸氣會聚之處，連十二經脈、五臟六腑、四肢百骸，能通達百脈，故神闕可謂一穴而系全身。

　　5、關元穴

　　在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元意為“關鎖元氣”，該穴位不僅有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之效果。

　　在艾灸時，可以選擇使用艾條懸灸，每個穴位艾灸時間控制在10~20分鐘為宜。也可使用灸大夫智能艾灸儀，每個穴位艾灸時間也適當延長至30~40分鐘。

　　平時在家的時候，揉按以上穴位，也有很好的健康作用，常用常健康！

　　提醒：以上內容僅供參考，并非適合所有人群，建議在醫師的指導下調理。