不論男女早晚喝一點，健脾又祛濕，增強免疫力，體質越來越好了！

　　很多人都知道薏仁具有健脾祛濕的功效，所以體內水濕特別重的人會經常用薏仁來煮水，也有人會把薏苡仁和紅豆組合在一起叫紅豆薏仁湯或者紅豆薏仁粥，主要用來解決濕氣重，脾胃虛弱等問題。

　　現在網上也賣各種紅豆和薏仁組合的這種茶包，平時方便使用。還有一些減肥去濕的產品，基本上都含有紅豆、薏仁。

　　濕氣的來源

　　1、肥甘厚膩的食物吃的多了，一起堆積起來，造成濕氣。

　　2、水果吃的過多，容易形成濕氣。

　　3、運動比較少，脾胃功能下降，導致濕氣加重。

　　4、環境因素，多濕的地方，像四川、湖南等地，容易加重濕氣。

　　如何用紅豆薏仁湯來調理脾胃？

　　1、適合的人群

　　這個湯飲脾虛痰濕較重，腹部較大的人群，是健脾利濕，消脂減肥的佳品，但是體內寒濕較重的人可以加幾片生姜，中和一下偏涼的藥性。體內濕熱較重的人群可以直接使用。

　　2、夏季正合適

　　這個湯飲非常適合暑濕較重的夏季，能消暑清熱，解毒利濕。夏季要減少冰鎮飲料的飲用，因為貪涼過多會傷害脾胃的功能。

　　3、其他季節如何飲用

　　每兩個季節交替的時候也可以使用，這個時候五行對應的是長夏季節，屬脾屬土，這個時候大自然濕氣較重，可以使用這個組合來煮粥，煲湯，煮茶飲都可以。

　　4、如何制作？

　　材料：紅豆、薏仁、水、冰糖

　　做法：準備相同分量的紅豆和薏仁，紅豆先泡發3小時，薏仁泡發1小時，水煮沸后，放入紅豆，直到紅豆煮開花為止，再放入薏仁，煮開后，用冰糖調味，放溫即可食用。